// was du bekommst
Kein Kurs.
Kein Gelaber.
Eine Methode.
Der Guide zeigt dir, wie du ChatGPT nicht als Antwortmaschine nutzt,
sondern als Spiegel für deine eigenen Gedanken.
01
Das richtige ChatGPT-Setup
Damit ChatGPT nicht motiviert, beschwichtigt oder dir nach dem Mund redet.
02
Die 7 Spiegel-Fragen
Fragen, die Annahmen, blinde Flecken und Gedankenschleifen sichtbar machen.
03
Die 10-Minuten-Routine
Dump. Spiegelung. Integration. Kurz genug, um sie abends wirklich zu machen.
04
Typische Fehler
Warum falsche Fragen dich im Kreis drehen lassen und wie du das vermeidest.
// wichtig
Kein Ersatz für Therapie. Kein Heilversprechen.
Ein Werkzeug zur Selbstreflexion und Klarheit im Alltag.
Du brauchst dafür:
Handy oder Laptop.
ChatGPT Account. Kostenlos reicht.
10 Minuten Ruhe.